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Co je hybridní trénink a jak vytvořit hybridní program

Wir alle kennen Fitnessbegeisterte, die scheinbar alles haben: An einem Tag stemmen sie mühelos Gewichte, mit denen man wochenlang zu kämpfen hatte, und am nächsten sprinten sie auf dem Laufband und wechseln nahtlos zu Kniebeugen, Kastensprüngen und Wallballs. Es ist fast so, als hätten sie einen geheimen Fitnesscode geknackt.

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